A hemoglobina é um tipo de proteína nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio para o resto do corpo.Ele também transporta o dióxido de carbono para fora de suas células e de volta aos pulmões para ser exalado.
A Clínica Mayodefine baixas contagens de hemoglobina como abaixo de 13,5 gramas por decilitro em homens ou 12 gramas por decilitro em mulheres.Muitos fatores podem causar baixos níveis de hemoglobina, como:anemia ferropriva, gravidez, problemas de fígado,infecções do trato urinário…
Se o valor da hemoglobina permanecer baixo por muito tempo, isso levará a sintomas de hipóxia, que podem causar fadiga e até causar grandes danos ao corpo.
Então, como aumentar sua contagem de hemoglobina
Tente comer alimentos ricos em vitamina C ou tomar um suplemento ao mesmo tempo.Vitamina C pode ajudar a aumentar a quantidade de ferroelementos.Tente espremer um pouco de limão fresco sobre alimentos ricos em ferro para aumentar a absorção.Alimentos com abundante vitamina C incluem frutas cítricas, morangos, folhas verdes escuras.
Enquanto isso, também é necessário monitorar os valores de hemoglobina em tempo real.
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Horário da postagem: 20 de agosto de 2021